چاپ کردن این صفحه

کاهش اضطراب با فعالیتهای آفلاین

05 -2666
K2_ITEM_AUTHOR 

یکی از راه‌های کاهش اضطراب، فعالیت‌های غیراینترنتی یا آفلاین است، کارهایی مثل:

 

  • • احساستان را با یک بزرگسال در میان بگذارید، اگر حرف زدن از احساسات برایتان سخت است ابتدا سعی کنید آنها را بنویسید
  • • از یک بزرگسال بخواهید به شما کمک کند که ترستان کم شود و احساس کنید کنترل بیشتری بر اوضاع دارید
  • • به هنر، صنایع دستی و موسیقی و کارهایی که لذت می‌برید بپردازید
  • • ورزش کنید
596 K2_VIEWS
مسیبی

پست الکترونیکی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

اشکال یابی جوملا