چاپ کردن این صفحه

روش های مقابله با درد دنده در طول بارداری

16 -2666
K2_ITEM_AUTHOR 

وزن متناسب را حفظ کنید. لباس های راحت و گشاد بپوشید.

 

برای جلوگیری از افزایش وزن، گاز و نفخ، یبوست و سنگ کیسه صفرا که باعث درد می شود، غذای سالم بخورید.

با انجام تمرینات ورزشی قبل از زایمان یا یوگای حاملگی، عضلات و مفاصل خود را تقویت کنید و کشش دهید.

یک سینه بند حمایت کننده و مناسب بدن بپوشید.

اگر تمام روز باید پشت میز بنشینید، به خودتان استراحت بدهید، بایستید و مکرراً حرکت کنید.

تمرینات نفس عمیق را انجام دهید.

دوش یا حمام آب گرم (نه داغ) داشته باشید.

بدون مشورت با پزشک از هیچ داروی ضد درد استفاده نکنید.

630 K2_VIEWS
مسیبی

پست الکترونیکی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

اشکال یابی جوملا